作者：Irene Chang
2016年鼻子紅紅、臉也紅紅的我，一臉狼狽，手上握著揉成一團的衛生紙，整個人呈現過敏狀態無誤🤧，當時肉肉的自己，說不上對自己滿意或者是不滿意。
時間拉回過去一下⋯⋯我在五年前（2017年）開始人生中第一次的減肥故事，那時候大概65公斤上下，之後花了八個月的時間，一路減到50公斤左右，現在則是維持在60公斤上下，旁人的話語與我無關，如入無人之境、游（ㄍㄨㄢ）刃（ㄋㄧˇ）有（ㄆㄧˋ）餘（ㄕˋ）的狀態，這種心境上的正式變化，讓我得以用更柔軟的姿態，面對身處體態焦慮困境中的每一個人。
2017年11月，也就是五年前結束瘦身旅程之後，人跑去胡志明市玩耍。
照片裡的我差不多50公斤上下，那個時候的體態得到了非常多女孩羨慕的言語，也是大概從那之後開始，我心中的某一顆種子逐漸萌芽，我想要更貼近內心真實的想法。
傳說中的少女時代，特地為大家找出大學時期的照片，明明青春無敵，卻也是自信混淆時期。
大學時期體重45±2公斤，當時不覺得自己太瘦，只要有人講我就會馬上反駁，就是⋯⋯雖然不會刻意減肥，但對自己的外貌並不滿意的siàu-liân-lâng時期，時不時覺得那個女生好美、那個腿好正，努力學習化妝、改變打扮，然後越來越不喜歡原本的自己。
至於朋友都知道我是大食怪，桌上永遠有飲料，可以一天好幾杯全糖波霸奶茶，一日三至五餐，消夜是人家的正餐還加飯加麵，一直到出社會後才穩定往五字頭發展。
2016年，這一年人在美國以及日本。
應該是三十歲過後，有幾年的時間，我的體重跑到60公斤以上，老實說，我的體型在美國依然可以輕鬆買到XS和S號的服裝，對我而言不是什麼大不了的事，看似非常豁達，但那時候我也是萬分執著於－5KG神褲之類的玩意兒。
在某一個瞬間，我忽然明白，那些一直叫人好好愛自己的話語，非常容易被當成耳邊風的原因，甚至會直接招來厭惡感，又或者是被曲解成各種不同的意思。
大家正在不知不覺中，被無所不在的行銷話術以及商業行為混淆著。
一群人的力量，大於一個人。
這「一群人」，可以是助力，也可能是阻力。
不曉得大家有沒有這種感觸，我們從小到大生長的環境，總是在告訴我們，我們不夠好、我們需要更努力⋯⋯
我也經歷過一段覺得自己「不夠完美」的日子，還記得大學時期好羨慕有著明顯雙眼皮的女孩，我的眼影怎麼畫都沒用，也曾經努力想要讓自己看起來「可愛」一點，殊不知我就是冰山女孩，那是一道無法跨越的鴻溝。
風水輪流轉，這幾年內雙反而成了時尚焦點，冷豔的貓相、狐狸相，在年輕人之間，成了最想擁有的外貌，流行就是如此這般，在不知不覺中，深深影響了每一個人，但，這不也是在告訴大眾，每一種截然不同的樣貌，都可以受到喜愛嗎？
現在，我不再羨慕任何一個人，而是純粹用欣賞的眼光，看向這個世界。
主流長相、非主流長相，這個世界的紛紛擾擾，為何要影響到自己呢？
關於男孩女孩的外貌，非常容易被拿來當作話題，或者是被嘲笑。
年紀小小的那時候，不只是男孩，女孩也會拿彼此的外貌開玩笑，從那個時候開始，關於外貌的種種焦慮，已經深刻地埋下了種子。
自此之後，女孩身邊充斥著無止盡的挑剔話語，那是一群各自無奈的阻力，但，妳知道嗎？當妳正在羨慕另外那個女孩的同時，那個女孩，她或許正在對自己感到百般厭惡中⋯⋯
「我的腿好粗⋯⋯」
「我的肚子怎麼練就是不會有馬甲線⋯⋯」
「為什麼我拼命運動，還是會有橘皮？」
你相信了那個完美的化身，否定了自己的一切，慢慢地，你忘了自己是世界上獨一無二的存在。
基因可以決定許多先決條件，有些人瘋狂運動就是不會出現蘿蔔腿、有些人無論怎麼瘦胸部豐滿依舊、有些人維持多年運動習慣依然會有橘皮⋯⋯
這些，就是基因的魔法，當你視之為負面條件時，就成為你揮之不去的痛苦來源。
宇多田光《PINK BLOOD》
其中一段歌詞
傷つけられても 即使被傷害了
自分のせいにしちゃう癖 卻還是習慣責怪自己
カッコ悪いからヤメ 快拋開這不帥氣的樣子吧
是啊！為什麼明明受傷害的人是我們，卻還要檢討自己呢？
「我開心就好！」
你，真的開心嗎？
「不行，我還是不夠瘦！」
「胖死了！我是豬嗎？」
「我屁股好大，穿這件褲子好難看⋯⋯」
一貫地攻擊自己，言語之間滿載無助與不開心，不只是你，那些讓人羨慕不已的女孩，她們的完美形象，成了她們本身巨大的壓力來源。
你當然可以擁有自己的審美觀，但你必須先確定那是真正屬於「你自己」的審美價值，而不是為了得到別人的認同，確定了別人的確定。
當你產生自我懷疑、痛恨自己的時候，請多去聽聽不同人的聲音，只要身邊開始出現不同的視角，你就不再是一個人無力地在泥沼中掙扎，你總會遇上幾個強而有力的力量，攜手將你慢慢向上提起，這一群人，會是你的助力。
我記得我提過我並不是多愛運動的人，但我現在其實沒有所謂的好惡，也不會覺得這是一件需要儀式感的事，就是：「走！去運動囉！」
剛好這兩個月疫情政策鬆綁，我陸續接觸了一些運動課程，嘗試了比以往更多的項目，像是：修復瑜珈、哈達瑜珈、TRX等等。
剛好我帶著全新的心態，從練習呼吸再次開始，感受每一刻的遊走，你身體的型態，沒有好與壞，沒有批判，關注你的呼吸，關注你的每一處肌肉，關注你是否有不舒服的感受。
大家知道，瑜珈課程結束時都會出現仿若邪教一般的咒語：
「忘掉剛剛的內容、忘掉剛剛的一切。」
「好好謝謝自己、謝謝來到這裡的自己。」
「感謝自己的身體、感謝它陪伴了你一整天。」
很多人上到這裡會覺得非常感動，也有像我這種思緒飄到遠方的傢伙，但我明白這些話語是有意義的。
社群網路的盛行，是美麗也是哀愁，在這個虛擬的自由國度裡，人人都可以盡情展現屬於個人的美，卻也同時框出了另一種不自由，你以為的真實完美，讓更多不明所以的人，陷入恐慌當中，容貌焦慮在這個時代，大幅度的崛起。
同時，有另一群勇敢的女孩，說出了這個事實，並且大方地展現出來，我們需要多看看這些真實的樣貌，直到每個人的迷思確實破除為止。
專注當下，專注在自己身上。
不僅僅是瑜珈的精隨，而是人生中無時無刻受用的一句話。
2022年，自由自在，37歲的me，我開心最重要。
現在，穿不下這件衣服、那件褲子，對我來說根本不是什麼大不了的事，啊就是不適合我而已，關我的身材什麼事呢？
留言
張貼留言