作者：Irene Chang
「我好羨慕你，你是怎麼瘦下來的？又是怎麼健身的呢？」
如果你們有發現，我幾乎不太拿早期的文章出來了，你們有猜到為什麼嗎？
以前的文章，是紀錄自己當下想法與方法的用途，也就是說，那些是我的嘗試或者是只適合我的方式。
當你看得越多，會發現不同人面對的問題其實多到你難以想像，這都不是簡簡單單的「一個答案」就可以解決的問題，最多就是解決我的問題，不用多思考要回答你所有答案的這個問題。
我知道社會上的多數人是習慣性的跟風，現在流行什麼，那就跟著什麼，只要有名人分享瘦身菜單，趕快照做就對了！
那我問你：「如果一次就成功，為什麼要跟風這麼多次？」
你開始思考為什麼，很好，我喜歡這樣，我可以開始多告訴你一些事了 ▶ 關於變瘦的真相：你的瘦身成功，不是真的瘦身成功？
你不會懷疑？維持這種身材難道只能天天使用「瘦身菜單」嗎？
你第一件該知道的事，永遠不是菜單 ▶ 總是瘦不下來，你缺乏的是什麼呢？
比起給菜單，我更想讓你知道 ▶ 營養、好吃、健康，真的不能兼顧嗎？
我還可以告訴你營養均衡的重要性 ▶ 你真的吃夠營養了嗎？淺談那些你必需好好吃下去的六大類食物！
我甚至會告訴你，你可能有心理因素的問題要處理 ▶ 關於瘦身與健身，你該抱持的正確飲食態度。
然後，再想著你有沒有運動習慣 ▶ 不愛運動的人，要如何培養運動習慣呢？（上）
你說你討厭運動，那麼我會這樣跟你說 ▶ 不愛運動的人，要如何培養運動習慣呢？（下）
等你對運動開始感興趣的那一刻，接著告訴你 ▶ 到底是有氧運動好？還是無氧運動好呢？
如果你對於重訓有所誤解，我想讓你知道 ▶ 重訓，會不會變成金剛芭比呢？
時不時考考你，讓你隨持保持清醒 ▶ 十大瘦身問題之怪奇物語，你還想知道什麼呢？
最後，你會知道我為什麼會如此謹慎 ▶ 如何找到最適合自己的「減脂」與「增肌」方法？
「什麼都不用思考的人生，最簡單。」
當個停止思考的人類，過著複製貼上的人生，依然可以過得非常好，你我身邊一定都有這種類型的人存在，然而，這些人每一個都有重新開始思考的可能性，讓自己往前一步吧！
認真想幫助你的人，不會這麼輕易地就給出答案，而是讓你學著思考之後，靜靜期待你問出更有深度的問題，不間斷地持續這個過程，直到你能夠得到真正解答的那一天。
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